Podľa štatistík reprodukčný potenciál u mužov trvá dlhšie ako u žien. Najmenej štvrtina predstaviteľov silnejšieho pohlavia vo veku nad 65 rokov neznížila potenciu. Pokles libida po 40. roku života je viac spojený s výskytom komorbidít, ktoré ovplyvňujú celkové zdravie, ako aj sociálne príčiny. Úlohu v tomto procese zohráva aj spoločenské vnímanie asexuality starších ľudí a kultúrne tabu.
Sedem vekov človeka
Od 20. roku života sa v mužskom tele začína postupne znižovať hladina testosterónu, hlavného „mužského" hormónu. To sa môže prejaviť v podobe zníženia sexuálnej túžby, oslabenia potencie a erekcie.
Podmienečne je možné rozlíšiť 7 období v živote každého zo zástupcov silnejšieho pohlavia:
| Obdobie života, roky | Priemerný počet orgazmov za týždeň | Funkcie obdobia |
|---|---|---|
| 15-20 | 3 | Vtedy vrcholia hladiny testosterónu. Po ejakulácii dochádza k rýchlej obnove sily |
| 20-30 | 3 | Hladiny testosterónu sú takmer rovnaké, ale frekvencia orgazmov môže závisieť od faktorov, ako je prítomnosť stáleho partnera. Muž sa stáva zdržanlivejším a dokáže kontrolovať trvanie pohlavného styku |
| 30-40 | Menej ako 3 | Hladina testosterónu klesá každý rok o 1 %. |
| 40-50 | 2 | Veľa mužov sa v posteli ovláda, a preto sa z nich v tomto veku stávajú šikovní milenci. |
| 50-60 | 1, 75 | Nie viac ako 7 % mužov úplne stratí potenciu, väčšina dokáže uspokojiť svoju partnerku aj inak |
| 60-70 | jeden | Počet sexuálnych aktov klesá najmä preto, že sa ich muž sám rozhodne odmietnuť. Erektilná dysfunkcia postihuje asi 20 %, ale niektorí sú schopní mať pohlavný styk až 2-krát denne |
| 70-80 | Menej ako 1 | U väčšiny mužov sa v tomto období výrazne zhoršuje zdravotný stav, následkom čoho klesá sexuálna aktivita. Asi 70 % môže mať pohlavný styk bez použitia stimulantov |
Proces vekom podmieneného oslabenia sexuálnych funkcií mužov je radikálne odlišný od procesu žien a ich schopnosť otehotnieť nie je obmedzená žiadnym časovým rámcom, ako je tomu v postmenopauzálnom období. Produkcia spermií po 40 rokoch klesá, ale aj po 80-ke si muž dokáže udržať potenciu.
Podľa štatistík u väčšiny mužov začína prudký pokles syntézy testosterónu vo veku 55-60 rokov. Toto obdobie možno považovať za „hranicu", po ktorej bežný muž začína mať problémy s potenciou.
Vekové zmeny
U mužov nad 55 rokov sú zaznamenané tieto zmeny v sexuálnom živote:
- Asi 5% mužov má príznaky podobné menopauze u žien: celková slabosť, únava, znížené libido až úplná impotencia, podráždenosť, slabá koncentrácia. Tieto javy sú spojené so znížením produkcie pohlavných hormónov.
- Dosiahnutie erekcie a silnejšej stimulácie penisu trvá dlhšie (u 70 % mužov).
- Závažnosť erekcie klesá (u 66 %).
- Semenníky stúpajú v perineu len polovične a pomalšie ako v mladom veku.
- Znížený objem spermy.
- Znižuje sa potreba sexu, predlžuje sa obdobie medzi ejakuláciami.
- Počas excitácie sa svalový tonus znižuje, čo je charakteristické aj pre celý organizmus ako celok.
- Pre mnohých mužov sa pohlavný styk nekončí ejakuláciou (62 %), čo vedie k psychickým problémom, pretože sexuálna partnerka začína pochybovať o mužských schopnostiach.
- Pred pohlavným stykom je erekcia neúplná. Spodné kavernózne telo a hlava penisu sa napínajú menej ako v mladosti. Mäkká hlava je akýmsi ochranným mechanizmom, ktorý zabraňuje poraneniam ženských pohlavných orgánov v dôsledku zníženia ich elasticity.
Zhoršuje sa aj kvalita spermií, zvyšuje sa riziko náhodných genetických mutácií v ejakuláte, čo, keď žena otehotnie, vedie k narodeniu detí s autizmom, schizofréniou a inými patológiami.
Podľa lekárskych výskumov medzi pármi, ktoré podstupujú IVF, po 50. roku života klesá pravdepodobnosť počatia o 11 % ročne.
Niektorí muži, ktorí si neuvedomujú všeobecné a sexuálne zmeny súvisiace s vekom, rozvíjajú sexuálnu úzkosť. Podľa štatistík má 44 % mužov z tohto dôvodu problémy v komunikácii s partnerkou.
Nasledujúce somatické ochorenia najvýznamnejšie ovplyvňujú schopnosť udržať potenciu u mužov:
- hypertenzia (29 % pacientov);
- iné kardiovaskulárne patológie (55% prípadov);
- obezita (24 %);
- cukrovka;
- chronický zápal kĺbov, reumatoidná artritída;
- mŕtvica;
- zhubné nádory;
- ochorenie obličiek;
- poranenie miechy;
- sexuálne prenosné infekcie (šírenie týchto patológií je spôsobené tým, že muži nepovažujú za potrebné používať kondómy kvôli zníženiu rizika tehotenstva u partnera).
Lieky používané pri liečbe niektorých z vyššie uvedených ochorení (artritída, hypertenzia a iné kardiovaskulárne ochorenia) majú negatívny vplyv na sexuálne funkcie. Podľa štúdií sa asi 40 % pacientov sťažuje na zníženie potencie v dôsledku vedľajších účinkov liekov.
V tomto veku sú bežné aj operácie prostaty, ktoré vedú k strate erektilnej schopnosti a ejakulácii. Pri použití rehabilitačných procedúr však takíto pacienti môžu obnoviť plnú sexuálnu funkciu.
Starší ľudia sa hanbia ísť so sexuálnymi problémami k lekárovi, keďže v spoločnosti panuje názor, že sexualita nad 60 rokov je nevhodná až hanebná. Pravidelná sexuálna aktivita v tomto období života však prináša zdravotné výhody:
- zlepšuje prácu kardiovaskulárneho systému;
- citlivosť na bolesť klesá;
- zlepšuje tonus kostrového svalstva;
- zvýšená sebaúcta;
- miera úzkosti klesá.
Existuje vzťah medzi dlhovekosťou medzi storočnými a sexuálnou aktivitou.
Existuje hranica mužskej sexuality?
Najstarším otcom na svete je podľa Guinessovej knihy rekordov Ind Ramajit Raghav, ktorý počal dieťa vo veku 96 rokov. V modernej spoločnosti však existuje stereotyp, že sexuálne radosti sú normou len pre mladšiu generáciu.
Štúdie uskutočnené v roku 1995 v 106 krajinách ukazujú, že 70 % mužov zostáva sexuálne aktívnych aj v starobe. Muži a ženy nad 60 rokov prežívajú romantické a sexuálne vnemy rovnako ako v mladosti, ale snažia sa ich potlačiť podľa vzoru spoločnosti.
Existujúce štatistiky zozbierané v USA a európskych krajinách, ktoré potvrdzujú schopnosť starších ľudí viesť plnohodnotný sexuálny život:
- 75 % mužov pravidelne navštevuje myšlienky o sexe;
- medzi ľuďmi vo veku 65 – 97 rokov má 52 % mužov sex v priemere 2, 5-krát za mesiac;
- väčšina z nich by to najradšej robila 2-krát častejšie;
- 80 % mužov zažíva orgazmus;
- 16 % opýtaných má sex viac ako raz týždenne;
- 9 z 10 sexuálne aktívnych ľudí považuje svojho sexuálneho partnera za atraktívneho;
- 2/3 manželských párov naďalej experimentujú v sexe;
- muži nad 65 rokov masturbujú v priemere 5-krát za mesiac;
- menej ako 60 % mužov nad 80 rokov nemá sexuálneho partnera;
- Vo veku 90 – 95 rokov zostáva sexuálne aktívnych 11 % opýtaných.
Neexistujú teda žiadne tvrdé vekové hranice pre mužov, pokiaľ ide o udržanie potencie. Sexuálne normy sú individuálne a závisia skôr od celkového fyzického stavu v starobe.
Odporúčania na udržanie sexuálnej dlhovekosti
Aby ste si udržali dobrú potenciu až do vysokého veku, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- Majte pravidelný sexuálny život. Toto je hlavný faktor mužskej sexuality.
- Dodržiavajte správnu výživu, používajte potraviny, ktoré stimulujú erekciu: zelenina (petržlen, kôpor, zeler), med, granátové jablká, ryby a iné.
- Vzdajte sa alkoholu a fajčenia. Je vedecky dokázané, že zlé návyky znižujú potenciu u mužov.
- Posilniť všeobecné fyzické zdravie, viesť aktívny životný štýl. Všeobecný svalový tonus zlepšuje krvný obeh vrátane pohlavných orgánov. Zároveň sa treba vyhýbať ťažkej fyzickej námahe, ktorá vedie k celkovému vyčerpaniu organizmu a zhoršeniu potencie.